--- title: "Über das Projekt und die Quellen: Wer diese Seiten schreibt und woher die Zahlen stammen" description: "Wer hinter dem Blutdruck & Zucker Tagebuch und diesen Beiträgen steht, aus welchen Leitlinien die Grenzwerte und Zahlen stammen (ESH 2023, ESC/ESH 2018, Deutsche Hochdruckliga, ADA), was diese Seite nicht tut und wie Sie einen Fehler melden." url: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/ueber-das-projekt/ lang: de author: Dawid Szewczyk updated: 2026-11-01 alternate_pl: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/o-projekcie/ alternate_it: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/it/il-progetto/ --- # Über das Projekt und die Quellen Diese Seiten schreibt Dawid Szewczyk, Programmierer und Entwickler der App Blutdruck & Zucker Tagebuch. Ich bin kein Arzt. Jede Zahl stammt aus einer Leitlinie einer Fachgesellschaft oder aus einer Studie, zu der unter dem Text ein Link führt, und die Grenzwerte sind genau dieselben, die auch die App verwendet. *Dawid Szewczyk, Entwickler der App · aktualisiert 01.11.2026* ## Wer schreibt Dawid Szewczyk, Entwickler mobiler Apps aus Polen. Ich baue iPhone-Apps, darunter das Blutdruck & Zucker Tagebuch, das Menschen nutzen, die zu Hause Blutdruck und Blutzucker messen. Die Seite entstand im Oktober 2026, weil Nutzer der App immer wieder dieselben Fragen stellten: Warum ist der Wert morgens höher, wie misst man richtig, was bedeutet mein Wert. Die Antworten habe ich in Leitlinien und Studien gesucht, nicht in anderen Ratgebern. ## Was ich nicht bin Ich bin weder Arzt noch Apotheker und gebe keinen medizinischen Rat. Die Texte beschreiben, was Leitlinien und Studien sagen, und geben Hinweise, wann Sie mit Ihren Werten zum Arzt gehen sollten. Über Diagnose und Behandlung entscheidet die Ärztin oder der Arzt, der Sie kennt. ## Woher die Zahlen stammen - **Blutdruckgrenzen:** ESH-Leitlinie 2023 und ESC/ESH 2018, in Deutschland von der Deutschen Hochdruckliga übernommen. - **Heimmessung** (7 Tage, morgens und abends, Grenze 135/85 mmHg): ESH 2023. - **Blutzuckergrenzen:** Standards of Care der ADA 2025. - **Einzelne Aussagen** (Einnahmezeit der Tabletten, Kaffee, Handgelenk, Dawn-Phänomen): konkrete Studien im Abschnitt „Quellen“ unter dem Beitrag, mit DOI-Link. Steht im Text eine Zahl, steht unter dem Text die Arbeit, aus der sie stammt. Wo die Leitlinien etwas nicht festlegen, schreibe ich das offen, statt einen Wert aus dem Internet zu übernehmen. ## Dieselben Grenzwerte wie in der App Die Tabellen auf dieser Seite und die Bewertung in der App verwenden einen gemeinsamen Satz Grenzwerte. Ändern sich die Leitlinien, ändert sich beides. Der Wert, den Sie in der App sehen, und die Tabelle, die Sie hier lesen, sagen immer dasselbe. ## Was diese Seite nicht tut Keine Werbung, keine Partnerprogramme, kein Verkauf von Daten. Das Einzige, was ich bewerbe, ist meine eigene App; Erfassen und Bewerten der Werte sind darin kostenlos, bezahlt wird der PDF-Bericht für den Arzt. Die Seite erhebt keine personenbezogenen Daten, der Durchschnittsrechner rechnet im Browser und sendet nichts. ## Fehler gefunden? Schreiben Sie über die Seite [Hilfe und Kontakt](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/support-de). Sachliche Fehler korrigiere ich innerhalb weniger Tage und kennzeichne sie mit dem Aktualisierungsdatum unter der Überschrift. ## Quellen 1. Mancia G. et al. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension, 2023. https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000003480 2. Williams B. et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. European Heart Journal, 2018. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy339 3. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes – 2025. Diabetes Care, 2025. https://doi.org/10.2337/dc25-S002 ## Lieber auf dem iPhone? Blutdruck & Zucker Tagebuch (iPhone): Sie messen mit Ihrem eigenen Gerät, tragen drei Zahlen ein und sehen sofort die Bewertung nach den ESC/ESH-Leitlinien. Vor dem Termin haben Sie einen fertigen PDF-Bericht: Durchschnitt morgens und abends, Verlauf und alle Werte mit Notizen. Im App Store laden: https://apps.apple.com/de/app/apple-store/id6803854408?pt=128365715&ct=web-de-about-md&mt=8 Werte eintragen und bewerten ist kostenlos. PDF-Bericht für den Arzt und Export als einmaliger Kauf – kein Abo. ## Für den Arzttermin - [Blutdrucktabelle und Blutdruckpass zum Ausdrucken](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdrucktagebuch-zum-ausdrucken.md) - [Blutdruck richtig messen: Anleitung für zu Hause](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-richtig-messen.md) - [Warum ist der Blutdruck morgens höher als abends?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-morgens-hoeher.md) - [Blutdruck nach dem Aufstehen: wie hoch darf er sein?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-nach-dem-aufstehen.md) - [Morgendlicher Bluthochdruck: ab wann, Ursachen, was tun?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/morgendlicher-bluthochdruck.md) - [Blutdruck nachts hoch: Ursachen und wie man es feststellt](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-nachts-hoch.md) - [Blutdruckmessgerät: Handgelenk oder Oberarm?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruckmessgeraet-handgelenk-oder-oberarm.md) - [Blutdruckwerte: die Tabelle](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruckwerte-tabelle.md) - [Blutzuckertabelle zum Ausdrucken](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutzuckertagebuch-zum-ausdrucken.md) - [Warum ist der Blutzucker morgens höher als abends?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutzucker-morgens-hoeher-als-abends.md) - [Wann sollte man den Blutdruck messen?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-messen-wann.md) - [Welcher Ruhepuls ist normal?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/ruhepuls-normal.md) - [Erhöht Kaffee den Blutdruck?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/kaffee-blutdruck.md) - [Welche Blutdruck-App fürs iPhone?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-app-iphone-vergleich.md) - [Blutdruck-Durchschnitt aus 7 Tagen: Rechner](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/blutdruck-durchschnitt.md) --- Die App misst weder Blutdruck noch Blutzucker und stellt keine Diagnose. Die Bewertungen dienen der Information; über Diagnose und Behandlung entscheidet Ihr Arzt.