Diario Pressione e Glicemia
Diario della pressione da stampare
Tabella per 14 giorni: mattina e sera, con spazio per battito e note. Stampala, compilala a penna e portala alla visita.
Come misurare la pressione a casa
Il medico ricava di più da misurazioni fatte sempre allo stesso modo. Le linee guida europee (ESH) consigliano di:
- misurare per 7 giorni prima della visita, mattina e sera,
- al mattino prima dei farmaci e della colazione, la sera prima di cena,
- dopo 5 minuti seduti tranquilli, schiena appoggiata, braccio sul tavolo all'altezza del cuore,
- fare due misurazioni a 1–2 minuti di distanza e annotarle entrambe,
- non misurare subito dopo caffè, sigaretta o sforzo.
Come compilare la tabella
In ogni riga scrivi data, ora, i due valori del misuratore (il più alto è la sistolica, il più basso la diastolica) e il battito. Nella colonna «Note» annota tutto ciò che può aver influito: una dose dimenticata, mal di testa, poco sonno, stress.
Cosa guarda il medico
Conta la media, non il singolo valore. Secondo le linee guida ESH, una media delle misurazioni a casa di 135/85 mmHg o più indica ipertensione: la soglia è più bassa che in ambulatorio (140/90), perché a casa la pressione di solito è più bassa. La diagnosi spetta al medico.