Perché la pressione è più alta al mattino?

Di notte la pressione scende e al risveglio risale. È il normale ritmo della giornata, e un valore più alto al mattino non è di per sé una malattia. Conta se la media delle misurazioni del mattino di più giorni è di 135/85 mmHg o più.

Dawid Szewczyk, sviluppatore dell'app · aggiornato 11/10/2026

Da dove viene l'aumento mattutino

Durante il sonno la pressione è al minimo, di solito il 10–20% più bassa che di giorno. Al mattino il corpo si riattiva: salgono cortisolo e adrenalina, il cuore batte più in fretta e i vasi si restringono. Nelle ore dopo il risveglio la pressione aumenta. I medici lo chiamano picco pressorio mattutino.

Cosa alza ancora i valori del mattino

• Il farmaco del mattino. Se lo prendi una volta al giorno al mattino, misuri poco prima della dose successiva, quando l'effetto della precedente è più debole. È voluto: proprio per questo le linee guida chiedono di misurare prima dei farmaci.
• L'alcol la sera. All'inizio abbassa la pressione, ma la mattina dopo può alzarla.
• Dormire male. Un sonno breve o interrotto può alzare la pressione il giorno dopo. Russare forte con pause nel respiro può indicare apnee notturne: parlane con il medico.
• Fretta nella misurazione. Misurare appena alzati, prima di andare in bagno o senza 5 minuti di riposo dà valori troppo alti.

Quando i valori del mattino contano

Infarti e ictus sono più frequenti nelle ore del mattino che in altri momenti della giornata, per questo i medici guardano la pressione mattutina. Se la media delle misurazioni del mattino è di 135/85 mmHg o più e la sera è più bassa, la media complessiva può sembrare “normale” e nascondere il problema. Mostra al medico le medie del mattino e della sera separate.

Esempio: al mattino in media 138/86, alla sera 130/80, in totale 134/83. La media complessiva è sotto la soglia, quella del mattino sopra. Come raccogliere queste misurazioni lo spieghiamo in Come misurare la pressione a casa.

Meglio prendere i farmaci la sera?

Nello studio TIME 21 104 persone con ipertensione hanno preso i loro farmaci al mattino oppure alla sera e sono state seguite per circa 5 anni. Infarti, ictus e morti per cause vascolari sono stati ugualmente frequenti nei due gruppi. Gli autori scrivono che i farmaci si possono prendere all'ora più comoda e con meno effetti indesiderati. Non cambiare però l'orario senza parlarne con il medico, soprattutto se prendi più farmaci.

E se la sera è più alta?

Succede anche questo: dopo una giornata stressante, dopo un caffè o un pasto abbondante, oppure se il farmaco si prende la sera. Anche questo va mostrato al medico, per questo annota l'ora di ogni misurazione.

Quando non aspettare la visita

Con 180/110 o più insieme a dolore al petto, mancanza di respiro, disturbi della parola o della vista o forte mal di testa: chiama il 112.