Dzienniczek ciśnienia i cukru

Dzienniczek ciśnienia, który zaniesiesz lekarzowi

Mierzysz swoim ciśnieniomierzem, wpisujesz trzy liczby i od razu widzisz ocenę według wytycznych ESC/ESH. Przed wizytą masz gotowy raport PDF: średnie rano i wieczorem, wykres i wszystkie pomiary z notatkami.

Pobierz z App Store

Zapisywanie i ocena pomiarów są darmowe. Raport PDF dla lekarza i eksport to jednorazowy zakup, bez abonamentu.

128/82mmHg
Ciśnienie prawidłowe
120–129 lub 80–84 · wg wytycznych ESC/ESH

Jak to działa

  1. Zmierz swoim aparatem

    Aplikacja nie mierzy ciśnienia — telefon tego nie potrafi. Liczby przepisujesz z wyświetlacza ciśnieniomierza.

  2. Wpisz wynik

    Skurczowe, rozkurczowe i puls na dużej klawiaturze. Do tego znacznik, np. „przed lekami”, albo notatka własnymi słowami.

  3. Pokaż lekarzowi

    Raport PDF z podsumowaniem, wykresem i tabelą pomiarów. Wysyłasz mailem albo drukujesz.

Co zobaczy lekarz

  • średnie ciśnienie rano i wieczorem
  • najwyższy i najniższy pomiar
  • ile pomiarów było powyżej normy
  • każdy pomiar z oceną, pulsem i Twoją notatką

Cukier w tym samym raporcie

Jeśli mierzysz też cukier, wpisujesz go w tym samym miejscu, razem z porą pomiaru: na czczo, przed posiłkiem, 2 godziny po posiłku albo przed snem. Wynik oceniamy według zaleceń PTD, a w raporcie cukier ma osobną sekcję.

Twoje pomiary są Twoje

Bez konta, bez reklam, bez śledzenia. Pomiary zostają na telefonie, a jeśli chcesz, aplikacja zapisuje je też w aplikacji Zdrowie.

Co zobaczy lekarz Cukier w tym samym raporcie

Przydatne do wizyty

Dzienniczek ciśnienia do druku

Tabela na 14 dni: rano i wieczorem, z miejscem na puls i uwagi. Wydrukuj, wypełniaj długopisem i zabierz na wizytę.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu

Przez 7 dni przed wizytą mierz ciśnienie rano i wieczorem, za każdym razem dwa razy w odstępie 1–2 minut, po 5 minutach siedzenia. Lekarz ocenia średnią ze wszystkich pomiarów: według wytycznych ESH w domu za podwyższoną uznaje się średnią 135/85 mmHg lub wyższą.

Dlaczego ciśnienie rano jest wyższe niż wieczorem?

W nocy ciśnienie spada, a po przebudzeniu rośnie. To naturalny rytm dobowy i wyższy wynik rano sam w sobie nie jest chorobą. Ważne jest, czy średnia z porannych pomiarów z kilku dni wynosi 135/85 mmHg lub więcej.

Ciśnieniomierz nadgarstkowy czy naramienny?

Do pomiarów w domu wybierz automatyczny ciśnieniomierz naramienny, który przeszedł walidację kliniczną. Tak zalecają wytyczne Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (ESH). Nadgarstkowy ma sens tylko wtedy, gdy mankiet na ramię nie pasuje albo pomiar na ramieniu jest niemożliwy, na przykład przy bardzo grubym ramieniu. Nadgarstek musi być wtedy dokładnie na wysokości serca: każdy centymetr niżej zawyża wynik o około 0,8 mmHg, czyli 10 cm daje około 8 mmHg za dużo.

Normy ciśnienia krwi

Tabela według wytycznych ESC/ESH przyjętych przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego. Te same progi stosuje aplikacja przy każdym pomiarze.

Dzienniczek cukru do druku

Tabela na 28 pomiarów z porą pomiaru do zaznaczenia. Bez pory pomiaru wynik trudno ocenić — 140 mg/dl na czczo i 140 mg/dl po obiedzie to dwie różne sprawy.

Dlaczego cukier na czczo jest rano wyższy niż wieczorem?

Nad ranem wątroba uwalnia więcej glukozy, a organizm potrzebuje więcej insuliny, najprawdopodobniej przez nocne wyrzuty hormonu wzrostu. U osób bez cukrzycy trzustka od razu wydziela trochę więcej insuliny i cukier zostaje prawie bez zmian, a przy cukrzycy rośnie od nocnego minimum do pomiaru przed śniadaniem zwykle o 15–25 mg/dl. To tak zwane zjawisko brzasku. Na czczo 70–99 mg/dl to wynik prawidłowy, 100–125 mg/dl podwyższony, a 126 mg/dl i więcej to wartość typowa dla cukrzycy — rozpoznanie stawia lekarz na podstawie badań laboratoryjnych.

Pytania

Czy aplikacja mierzy ciśnienie?

Nie. Żaden telefon nie zmierzy ciśnienia krwi. Mierzysz swoim ciśnieniomierzem, a w aplikacji zapisujesz wynik.

Ile to kosztuje?

Zapisywanie pomiarów, ocena i wykres są darmowe. Raport PDF dla lekarza, eksport CSV i historia z trzech miesięcy i roku to jednorazowy zakup — bez abonamentu.

Skąd bierze się ocena?

Z wytycznych ESC/ESH przyjętych przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, a przy cukrze z zaleceń PTD. Pod każdą oceną jest zakres i źródło.

Czy potrzebuję konta albo internetu?

Nie. Aplikacja działa bez rejestracji i bez internetu.