--- title: "Ciśnienie 115/75: co oznacza i co robić (wg ESC/ESH)" description: "Ciśnienie 115/75 mmHg to ciśnienie optymalne według wytycznych ESC/ESH (poniżej 120 i poniżej 80). Która liczba decyduje, jak to wygląda przy pomiarze w domu (próg 135/85), co robić i kiedy iść do lekarza. Progi takie same jak w aplikacji Dzienniczek ciśnienia i cukru." url: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie/115-75/ lang: pl author: Dawid Szewczyk updated: 2026-10-28 --- # Ciśnienie 115/75 mmHg: co to znaczy? 115/75 mmHg to ciśnienie optymalne według wytycznych ESC/ESH, przyjętych przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (przedział: poniżej 120 i poniżej 80). Do górnej granicy optimum (120/80) brakuje 5 mmHg skurczowego i 5 mmHg rozkurczowego. Jeden pomiar niczego nie przesądza: lekarz patrzy na średnią z 7 dni pomiarów domowych, a dla domu próg nadciśnienia to 135/85 mmHg. *Dawid Szewczyk, twórca aplikacji · aktualizacja 28.10.2026* ## Która liczba decyduje Ciśnienie zapisuje się jako dwie liczby: skurczowe (gdy serce się kurczy) i rozkurczowe (między uderzeniami). Każdą porównuje się z tabelą osobno. Obie liczby wpadają w ten sam przedział: skurczowe 115 (poniżej 120) i rozkurczowe 75. ## Pomiar w domu czy w gabinecie Powyższa kategoria dotyczy pomiaru w gabinecie. W domu ciśnienie bywa niższe, dlatego dla średniej z pomiarów domowych wytyczne ESH przyjmują próg nadciśnienia 135/85 mmHg zamiast 140/90. Jako wynik domowy 115/75 jest poniżej progu 135/85. ## Co robić przy 115/75 Nic nie trzeba robić. Pomiar kontrolny raz na kilka lat, chyba że masz czynniki ryzyka (cukrzyca, choroba nerek, nadciśnienie w rodzinie), wtedy raz w roku. Jak zrobić serię pomiarów, która ma wartość dla lekarza, opisujemy w tekście [Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/jak-mierzyc-cisnienie/). Średnią z 7 dni policzysz w [kalkulatorze średniego ciśnienia](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/srednia-cisnienia/), a wszystkie przedziały są w tabeli [Normy ciśnienia krwi](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/normy-cisnienia/). ## Sąsiednie wartości - [Ciśnienie 110/70](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie/110-70/): ciśnienie optymalne - [Ciśnienie 120/80](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie/120-80/): ciśnienie prawidłowe - [Ciśnienie 105/65](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie/105-65/): ciśnienie optymalne ## Skąd te progi Przedziały pochodzą z wytycznych ESC/ESH 2018 i ESH 2023, które przyjęło Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego. Te same progi stosuje aplikacja Dzienniczek ciśnienia i cukru przy każdym wpisie i pokazuje obok oceny przedział oraz źródło. Ocena ma charakter informacyjny; o rozpoznaniu i leczeniu decyduje lekarz. ## Pytania **Czy 115/75 to nadciśnienie?** Według ESC/ESH 115/75 mmHg to ciśnienie optymalne (poniżej 120 i poniżej 80). Nie, to nie jest zakres nadciśnienia. **Jakie ciśnienie 115/75 jest w domu?** Dla pomiarów domowych próg nadciśnienia to średnia 135/85 mmHg lub wyższa. Jako wynik domowy 115/75 jest poniżej progu 135/85. **Ile razy mierzyć, żeby mieć pewność?** Przez 7 dni, rano i wieczorem, po dwa pomiary w odstępie 1–2 minut, po 5 minutach siedzenia. Lekarz ocenia średnią bez pierwszego dnia. ## Źródła 1. Mancia G. et al. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension, 2023. https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000003480 2. Williams B. et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. European Heart Journal, 2018. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy339 ## Wolisz w telefonie? Dzienniczek ciśnienia i cukru (iPhone): Mierzysz swoim ciśnieniomierzem, wpisujesz trzy liczby i od razu widzisz ocenę według wytycznych ESC/ESH. Przed wizytą masz gotowy raport PDF: średnie rano i wieczorem, wykres i wszystkie pomiary z notatkami. Pobierz z App Store: https://apps.apple.com/pl/app/apple-store/id6803854408?pt=128365715&ct=web-pl-v-115-75-md&mt=8&l=pl Zapisywanie i ocena pomiarów są darmowe. Raport PDF dla lekarza i eksport to jednorazowy zakup, bez abonamentu. ## Przydatne do wizyty - [Dzienniczek ciśnienia do druku](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/dzienniczek-cisnienia-do-druku.md) - [Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/jak-mierzyc-cisnienie.md) - [Dlaczego ciśnienie rano jest wyższe niż wieczorem?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie-rano-wyzsze.md) - [Ciśnieniomierz nadgarstkowy czy naramienny?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnieniomierz-nadgarstkowy-czy-naramienny.md) - [Normy ciśnienia krwi](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/normy-cisnienia.md) - [Dzienniczek cukru do druku](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/dzienniczek-cukru-do-druku.md) - [Dlaczego cukier na czczo jest rano wyższy niż wieczorem?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cukier-na-czczo-rano-wyzszy.md) - [Kiedy mierzyć ciśnienie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/kiedy-mierzyc-cisnienie.md) - [Jakie tętno jest w normie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/tetno-norma.md) - [Czy kawa podnosi ciśnienie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/kawa-a-cisnienie.md) - [Jaka aplikacja do ciśnienia na iPhone'a?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/aplikacja-do-cisnienia-iphone.md) - [Średnie ciśnienie z 7 dni: kalkulator](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/srednia-cisnienia.md) --- Aplikacja nie mierzy ciśnienia ani cukru i nie stawia diagnozy. Oceny mają charakter informacyjny, o rozpoznaniu i leczeniu decyduje lekarz.