--- title: "O projekcie i źródłach: kto pisze te strony i skąd są liczby" description: "Kto stoi za Dzienniczkiem ciśnienia i cukru i za tymi artykułami, z jakich wytycznych pochodzą progi i liczby (ESH 2023, ESC/ESH 2018, PTNT, PTD, ADA), czego ta strona nie robi i jak zgłosić błąd." url: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/o-projekcie/ lang: pl author: Dawid Szewczyk updated: 2026-11-01 alternate_de: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/de/ueber-das-projekt/ alternate_it: https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/it/il-progetto/ --- # O projekcie i źródłach Te strony pisze Dawid Szewczyk, programista i twórca aplikacji Dzienniczek ciśnienia i cukru. Nie jestem lekarzem. Każda liczba pochodzi z wytycznych towarzystw naukowych albo z badania, do którego prowadzi link pod tekstem, a progi oceny są dokładnie te same, których używa aplikacja. *Dawid Szewczyk, twórca aplikacji · aktualizacja 01.11.2026* ## Kto pisze Dawid Szewczyk, programista aplikacji mobilnych z Polski. Robię aplikacje na iPhone'a, w tym Dzienniczek ciśnienia i cukru, z którego korzystają osoby mierzące ciśnienie i cukier w domu. Strona powstała w październiku 2026, bo użytkownicy aplikacji zadawali wciąż te same pytania: dlaczego rano jest wyżej, jak mierzyć, co oznacza wynik. Odpowiedzi szukałem w wytycznych i badaniach, nie w innych poradnikach. ## Czym nie jestem Nie jestem lekarzem ani farmaceutą i nie udzielam porad medycznych. Teksty opisują, co mówią wytyczne i badania, i podpowiadają, kiedy iść z wynikami do lekarza. O rozpoznaniu i leczeniu decyduje lekarz, który Cię zna. ## Skąd są liczby - **Progi ciśnienia:** wytyczne ESH 2023 i ESC/ESH 2018, przyjęte w Polsce przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT). - **Pomiar domowy** (7 dni, rano i wieczorem, próg 135/85 mmHg): ESH 2023. - **Progi cukru:** zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego (PTD) i ADA 2025. - **Pojedyncze stwierdzenia** (pora brania leków, kawa, nadgarstek, zjawisko brzasku): konkretne badania wymienione w sekcji „Źródła” pod artykułem, z linkiem DOI. Jeśli w tekście stoi liczba, pod tekstem jest praca, z której pochodzi. Gdy wytyczne czegoś nie określają, piszę o tym wprost zamiast podawać wartość znalezioną w internecie. ## Te same progi co w aplikacji Tabele norm na stronie i ocena w aplikacji używają jednego zestawu progów. Gdy zmienią się wytyczne, zmienia się jedno i drugie. Wynik, który widzisz w aplikacji, i tabela, którą czytasz tutaj, mówią zawsze to samo. ## Czego ta strona nie robi Nie ma tu reklam, programów partnerskich ani sprzedaży danych. Jedyne, co promuję, to własna aplikacja; zapisywanie i ocena pomiarów są w niej darmowe, płatny jest raport PDF dla lekarza. Strona nie zbiera danych osobowych, a kalkulator średniej liczy w przeglądarce i nic nie wysyła. ## Znalazłeś błąd? Napisz przez stronę [Pomoc i kontakt](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/support-pl). Błędy merytoryczne poprawiam w ciągu kilku dni i zaznaczam datą aktualizacji pod tytułem. ## Źródła 1. Mancia G. et al. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension, 2023. https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000003480 2. Williams B. et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. European Heart Journal, 2018. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy339 3. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes – 2025. Diabetes Care, 2025. https://doi.org/10.2337/dc25-S002 ## Wolisz w telefonie? Dzienniczek ciśnienia i cukru (iPhone): Mierzysz swoim ciśnieniomierzem, wpisujesz trzy liczby i od razu widzisz ocenę według wytycznych ESC/ESH. Przed wizytą masz gotowy raport PDF: średnie rano i wieczorem, wykres i wszystkie pomiary z notatkami. Pobierz z App Store: https://apps.apple.com/pl/app/apple-store/id6803854408?pt=128365715&ct=web-pl-about-md&mt=8&l=pl Zapisywanie i ocena pomiarów są darmowe. Raport PDF dla lekarza i eksport to jednorazowy zakup, bez abonamentu. ## Przydatne do wizyty - [Dzienniczek pomiaru ciśnienia do druku (PDF)](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/dzienniczek-cisnienia-do-druku.md) - [Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/jak-mierzyc-cisnienie.md) - [Dlaczego ciśnienie rano jest wyższe niż wieczorem?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnienie-rano-wyzsze.md) - [Wysokie ciśnienie w nocy: skąd się bierze i jak je wykryć](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/wysokie-cisnienie-w-nocy.md) - [Ciśnieniomierz nadgarstkowy czy naramienny?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cisnieniomierz-nadgarstkowy-czy-naramienny.md) - [Tabela ciśnienia krwi: normy](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/normy-cisnienia.md) - [Dzienniczek cukru do druku](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/dzienniczek-cukru-do-druku.md) - [Dlaczego cukier na czczo jest rano wyższy niż wieczorem?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/cukier-na-czczo-rano-wyzszy.md) - [Kiedy mierzyć ciśnienie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/kiedy-mierzyc-cisnienie.md) - [Jakie tętno jest w normie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/tetno-norma.md) - [Czy kawa podnosi ciśnienie?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/kawa-a-cisnienie.md) - [Jaka aplikacja do ciśnienia na iPhone'a?](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/aplikacja-do-cisnienia-iphone.md) - [Średnie ciśnienie z 7 dni: kalkulator](https://dszewczyk.me/dzienniczek-cisnienia/pl/srednia-cisnienia.md) --- Aplikacja nie mierzy ciśnienia ani cukru i nie stawia diagnozy. Oceny mają charakter informacyjny, o rozpoznaniu i leczeniu decyduje lekarz.