Ciśnienie 120/70 mmHg: co to znaczy?

120/70 mmHg to ciśnienie prawidłowe według wytycznych ESC/ESH, przyjętych przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (przedział: 120–129 lub 80–84). Do progu „wysokie prawidłowe” (130/85) zostaje 10 mmHg skurczowego i 15 mmHg rozkurczowego. Jeden pomiar niczego nie przesądza: lekarz patrzy na średnią z 7 dni pomiarów domowych, a dla domu próg nadciśnienia to 135/85 mmHg.

Dawid Szewczyk, twórca aplikacji · aktualizacja 28.10.2026

Która liczba decyduje

Ciśnienie zapisuje się jako dwie liczby: skurczowe (gdy serce się kurczy) i rozkurczowe (między uderzeniami). Każdą porównuje się z tabelą osobno. Wyższą kategorię daje skurczowe 120 (ciśnienie prawidłowe), rozkurczowe 70 samo w sobie oznaczałoby „ciśnienie optymalne”. Wytyczne każą przyjąć wyższą z dwóch kategorii.

Pomiar w domu czy w gabinecie

Powyższa kategoria dotyczy pomiaru w gabinecie. W domu ciśnienie bywa niższe, dlatego dla średniej z pomiarów domowych wytyczne ESH przyjmują próg nadciśnienia 135/85 mmHg zamiast 140/90. Jako wynik domowy 120/70 jest poniżej progu 135/85.

Co robić przy 120/70

To prawidłowy wynik. Warto mierzyć raz w roku i dbać o to, co ciśnienie obniża: mniej soli, ruch, waga, sen. Jeśli wyniki zbliżają się do 130/85, mierz częściej.

Jak zrobić serię pomiarów, która ma wartość dla lekarza, opisujemy w tekście Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu. Średnią z 7 dni policzysz w kalkulatorze średniego ciśnienia, a wszystkie przedziały są w tabeli Normy ciśnienia krwi.

Sąsiednie wartości

• Ciśnienie 110/70: ciśnienie optymalne
• Ciśnienie 120/80: ciśnienie prawidłowe
• Ciśnienie 130/80: wysokie prawidłowe

Skąd te progi

Przedziały pochodzą z wytycznych ESC/ESH 2018 i ESH 2023, które przyjęło Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego. Te same progi stosuje aplikacja Dzienniczek ciśnienia i cukru przy każdym wpisie i pokazuje obok oceny przedział oraz źródło. Ocena ma charakter informacyjny; o rozpoznaniu i leczeniu decyduje lekarz.